Desi traim intr-o era a timpului in care foarte multi dintre noi prefera sa manance la restaurant sau chiar sa comande mancarea acasa, datorita zilelor aglomerate si a oboselii acumulate pe parcursul zilei, acest obicei poate avea numeroase efecte negative asupra corpului nostru, dar si a celor dragi.

Iata cateva benficii pentru care gatitul acasa ar trebui sa reprezinte o prioritate in viata fiecarui om:

  1. Atunci cand alegem sa gatim acasa, cunoastem calitatea ingredintelor pe care le folosim in preparatele noastre. Mersul la supermarket poate fi transformat cu usurinta in placere, deoarece in acest fel putem alege o varietate de alimente potrivite pentru organismul nostru.
  2. Prepararea mancarii acasa inseamna sanatate. Gatitul acasa reprezinta echilibru, organizare dar si atentie in ceea ce priveste alegerea preperatelor pentru fiecare masa.
  3. Pregatirea mesei poate fi ocazia ideala pentru a petrece timp in familie. Implica-i pe cei mici in activitatile tale din bucatarie si bucurati-va impreuna de retete noi si gustoase.
  4. Desopera relaxarea din propria bucatarie. Creaza-ti un mediu ambiental placut, asculta melodia preferata si pune pasiune in toate bunatatile pregatite.
  5. Pregateste gustari pentru cei mici. Scade cantitate de zahar folosit in alimentatie si prepara deserturi sanatoase, pe care sa le poti oferii copiilor tai. Fii creativa si invata sa folosesti diverse trucuri pentru a-ti rasfata papilele gustative cu dulciuri calitative.
  6. Ai ocazia sa renunti la semipreparate si sa le inlocuiesti cu alimente bogate in vitamine si grasimi sanatoase. Investeste timp in corpul tau si vei simtii in scurt timp schimbari benefice, atat fizic cat si psihic.
  7. Fa-ti un plan alimentar. Disciplina in bucatarie inseamna sanatate. Un plan alimentar este solutia perfecta pentru cei care au un program aglomerat si simt nevoia de a se refugia in alimente nesanatoase.
  8. Spune stop prajelilor. Foloseste metode sanatoase pentru a prepara alimentele si pentru a beneficia de toate vitaminele si nutrientii acestora.

E timpul pentru tine, e timpul sa mergi in bucatarie!