Capsunile sunt cu siguranta fructele asteptate in fiecare sfarsit de primavara atat de cei mai mici din familie cat si cei mai mari, datorita gustului aromat, dulce-acrisor pe care acesta il au.

Capsunile reprezinta o sursa ideala de vitamine si minerale de care organismul nostru are atat de multa nevoie iar acestea nu sunt nici prea bogate in calorii, astfel ca sunt indicate chiar in perioadele in care incercam sa mancam echilibrat si avem si grija la numarul caloriilor pe care alimentele consumate zilnic il au.

Iata cateva  idei super usoare de mese bazate pe capsuni:

Capsunile sunt ideale atunci cand vrei sa iti incepi dimineata cu un mic dejun super rapid, sanatos si in acelasi timp gustos atunci cand sunt introduse in smoothie-uri sau milkshake-uri. Poti opta pentru capsunile proaspete cand este sezonul acestora si le poti folosi si pe cele congelate in restul anului.

Daca iti doresti un mic dejun mai consistent, poti alege sa prepari un porridge cu lapte de cocos, migdale sau soia in care sa adaugi apoi cateva capsuni proaspete si putina miere de albine . Pe langa faptul ca este super gustos, un astfel de mic dejun este si super satios astfel ca nu vei mai avea tendinta de a manca alte gustari timp de cateva ore.

Capsunile proaspete sunt perfecte atunci cand vrei sa prepari rapid o tarta sau chiar o prajitura racoroasa cu iaurt mai ales ca acestea te vor ajuta sa ornezi perfect tortul sau prajitura.

In cazul in care vrei sa pregatesti un desert mai fresh si super rapid, poti opta pentru o salata de fructe cu capsuni, pepene galben si nectarine sau piersici. Poti incerca acest truc in zilele in care ai pofta de dulce si iti doresti sa nu mananci vreun desert foarte bogat in calorii sau in serile in care vrei sa vizionezi un film si sa savurezi ceva gustos si in acelasi timp sanatos.