Stim cu totii ca marea majoritate dintre noi iubim painea alba proaspata, mai ales cand aceasta este si calduta si nu mai avem rabdare sa ajungem pana acasa pentru a manca din ea, astfel ca de cele mai multe ori incepem a gusta din ea inca de pe drum.

Cu toate acestea, painea nu este unul dintre alimentele care te ajuta atunci cand vrei sa scapi de cateva kilograme in plus deoarece aceasta este bogata caloric si nu este nici foarte sanatoasa, datorita continutului de gluten pe care il contine.

Desi avem tendinta de a cosidera ca painea este cea care ne tine de foame iar daca nu vom consuma paine la fiecare masa senzatia de foame va aparea mult mai repede, ei bine acest lucru nu este adevarat daca invatam sa inlocuim acest aliment cu altele aproape la fel de satioase.

Iata cateva idei simple de alimente pe care le poti consuma in loc de cateva feliute de paine alba.

Daca ai mai mult timp la dispozitie, poti pregati tot la doua zile cateva turtite super gustoase si foarte sanatoase din fulgi de ovaz macinati, in, fibre si cateva seminte de chia pe care le poti amesteca cu 2 oua batute bine si 5 linguri de lapte vegetal, pe care sa le prajesti apoi in tigaie fara vreun strop de ulei. Astfel de turtite sunt ideale pentru a fi consumate langa ciorbe, salate, pentru pasta de avocado, vinete  alte salate de vara.

Daca nu aveti prea mult timp pentru a petrece in bucatarie, puteti opta pentru niste painici din ovaz sau crackers gata cumparati si le puteti alege in special pe cele din ovaz integral. Acestea sunt mereu la indemana si sunt alternativa perfecta atunci cand iti e foarte foame si iti doresti o masa consistenta, delicioasa si super sanatoasa, mai ales ca astfel de painici le poti lua cu tine peste tot, in maisna, la locul de munca sau chiar si atunci cand mergi la plimbare si ai nevoie de o gustare rapida.