De multe ori ni s-a intamplat sa ne trezim dimineata foarte obositi, fara chef de a merge la serviciul pe care il avem sau chiar nervosi din cauza faptului ca alarma a sunat fix in momentul in care aveam parte de un somn dulce.

Ei bine, iata 4 trucuri care te vor ajuta sa te trezesti cu o dispozitie buna si sa ai o stare de bine pe tot parcursul zilei, chiar si atunci cand ziua ta nu a decurs chiar asa cu ti-ai fi dorit si intamplator s-au ivit fie probleme pe care trebuie sa le rezolvi            de una singura sau situatii neprevazute care ti-au dat batai de cap.

In primul rand, este extrem de important sa avem un program de somn bine definit, astfel incat sa dormim un numar suficient de ore si mai ales intre orele recomandate de specialisti pentru ca a doua zi sa ne simtim plini de viata si odihniti atat fizic cat si psihic, motiv pentru care, daca programul tau de somn este destul de dezorganizat ar trebui sa faci unele mici schimbari in rutina ta zilnica si vei observa ca starea ta de spirit se schimba si vei avea si mult mai multa energie pentru a duce la bun sfarsit tot ceea ce ti-ai propus.

Incepe-ti ziua cu o activitate care iti place, asculta un post de radio in timp ce te pregatesti, savureaza-ti cafeaua in timp ce citesti cateva pagini sau incepe-ti ziua cu putina miscare pentru a avea energie toata ziua.

Gandeste-te la toate lucrurile pe care trebuie sa le duci la bun sfarsit in fiecare zi  si motiveaza-te astfel incat la sfarsitul zilei sa fii multumita de tine si de rezultatele avute.

Bucura-te in fiecare dimineata se glasul pasarelelor, de lumina soarelui sau de aerul rece care iti patrunde in camera atunci cand deschizi geamul. Bucura-te mai mult de toate aceste lucruri care pana acum ti se pareau obisnuite si nu le acordai prea multa atentie si vei observa ca ziua ta va fi mult mai buna.