Cand vine vorba de sanatatea organismului nostru, auzim adesea in jurul nostru persoane interesate de acest aspect, mai ales atunci cand acestea incep sa se simta mai rau fie din cauza unor excese alimentare, fie din cauza stilului de viata pe care il au.

Ei bine, desi avem momente in care mai exageram si mancam difeirte alimente care nu sunt deloc sanatoase, mai ales ca suntem tentati de tot felul de semipreparate care pot fi gasite cu usurinta pe rafturile magazinelor si care ne atrag usor atentia, ei bine acest obicei isi poate pune amprenta asupra calitatii vietii noastre, motiv pentru care ar trebui sa adoptam in marea majoritate a timpului o alimentatie cat mai sanatoasa si cat mai echilibrata.

Iata cateva dintre alimentele super gustoase si sanatoase pe care le poti consuma si tu.

Avocado este cu siguranta unul dintre alimentele care nu ar trebui sa iti lipseasca din bucatarie, fiind ideal a fi consumat la micul dejun deoarece acesta are numeroase proprietati benefice asupra organismului si poate fi consumat in salate sau chiar in sandwich-uri sub forma de pasta de avocado.
Semintele de chia sunt ideale atunci cand iti doresti o dieta echilibrata deoarece acestea sunt bogate in vitamine si substante nutritive. Poti opta pentru o budinca de chia pe care sa o amesteci cu diverse piure-uri de fructe si miere dar si in iaurturi, la micul dejun.

In cazul in care esti un impatimit al gustarilor dulci, poti opta pentru o varianta de gustare sanatoasa care iti va satisfice pofta de dulce dar care este si un remediu excelnt pentru problemele digestive. Consumul de prune deshidrate este ideal intre mese dar si la micul dejun, fiind o gustare simpla pe care o poti avea mereu la indemana, indiferent ca te afli acasa, in masina sau chiar la birou.

Tu ce alimente sanatoase obisnuiesti sa introduci mereu in alimentatia ta si a celor dragi?