Sportul, miscarea, are numeroase beneficii asupra sanatatii noastre fizice si mentale, bineinteles atunci cand starea de sanatate ne permite iar medicul nu ne-a interzis acest lucru.

Sportul inseamana sanatate iar acest obicei ar trebui sa faca parte din viata noastra chiar daca de cele mai multe ori suntem obositi, lipsiti de chef sau cautam fel si fel de scuze tocmai pentru a scapa de acest lucru desi suntem constienti de importanta acestuia.

Ei bine, iata cateva dintre beneficiile pe care sportul facut dimineata le are asupra noastra, indiferent ca alegem sa avem un program de exercitii acasa, sa alergam in aer liber, sa mergem cu bicicleta sau la sala de fitness.
In primul rand, miscarea practicata inca de dimineata ne invata sa devenim mai organizati deoarece invatam sa ne prioritizam timpul asupra lucrurilor care conteaza cu adevarat, devenind astfel mai disciplinati pe zi ce trece.
Mai mult de atat, studiile arata ca sportul ne ofera o stare de bina, astfel ca, practicat inca de la primele ore putem sa ne imbunatatim starea de spirit si astfel sa fim bine dispusi pe tot parcursul zilei.
Sportul ne invata sa fim mai energici, motiv pentru care acesta te poate ajuta pe tot parcursul zilei sa ramai focusat asupra lucrurilor pe care trebuie sa le duci la bun sfarsit pentru ca starea ta de bine este prezenta inca de la primele ore.
Facand sport dimineata, ne ramane mult mai mult timp liber seara pentru placerile noastre dar si pentru timpul petrecut cu cei dragi.
Mai mult de atat, oamenii de stiinta au demonstrat faptul ca sportul practicat dimineata ne ajuta sa dormim mult mai bine si astfel sa ne bucuram de un somn linistit care sa ne ajuta corpul sa faca fata zilei agitate care urmeaza.
Tu in ce moment al zilei alegi sa faci sport si de cate ori pe saptamana faci putina miscare?