De principiu noi oamenii ne impartim in doua mari categorii si anume cei care iubesc sportul si il practica la nivel de performanta sau pur si simplu ca hobby si cei pentru care miscarea reprezinta parca o corvoada si o fac doar pentru a arata mai bine si a se mentine.

Ei bine, desi de multe ori parca suntem lipsiti de energie si tot ce ne dorim sa facem seara dupa o zi de munca este sa ne relaxam in fata televizorului la filme sau seriale, ei bine sportul are numeroase beneficii asupra noastra, atunci cand bineinteles starea de sanatate ne permite.

Iata astfel doar cateva beneficii ale sportului de care ar trebui sa tii si tu cont si care sa te ambitioneze daca esti o fire mai sedentara.

In primul rand, sportul ne poate ajuta ca dupa o zi de munca sa ne deconectam                       de grijile acumulate peste zi si sa ne relaxeze, indiferent ca vorbim de alergatul in aer liber, exercitiile la sala, mersul cu bicicleta, inotul sau orice alt sport care ne ofera o stare de bine si care se pliaza perfect pe placul nostru.

Totodata, miscarea ne ajuta sa aratam bine si sa avem un corp frumos si armonios astfel ca atunci cand ne uitam in oglinda sa ne placa si sa fim multumiti de modul in care aratam.

Practicat de dimineata, sportul ne ofera energia de care avem nevoie pe parcursul zilei iar seara, practicat cu cateva ore inainte de culcare ne poate ajuta sa dormim mai bine dar si sa ne detasam de grijile si gandurile avute peste zi astfel incat mintea noastra sa fie relaxata.

Sportul ne ofera o stare de bine chiar si in momentele in care suntem suparati pentru ca nu am avut o zi tocmai buna, astfel ca nu ezita sa faci miscare in astfel de momente.

Tu ce sport practici si cat de des faci miscare saptamanal?