Stim cu totii ca miscarea reprezinta unul dintre trucurile care ne poate ajuta sa ne mentinem sanatosi, sa ne simtim bine in interior si sa aratam excelent la exterior, astfel ca specialistii recomanda putina miscare in fiecare zi, bineinteles atunci cand starea de sanatate ne permite si acest lucru nu ne este interzis de catre medic.

Ei bine, inotul este o forma excelenta de activitate fizica care are numeroase beneficii asupra starii noastre de sanatate generala vorbind in sens larg dar si asupra starii noastre de bine, astfel ca, iata cateva motive pentru care ar trebui sa practici si tu acest sport.

Inotul poate fi o activitate in care sa petreci timp cu familia sau cu prietenii, fiind o activitate sportiva in care poti socializa cu cei dragi si poti petrece timp de calitate facand ceva benefic pentru tine si corpul tau in acelasi timp.

Inotul este unul dintre sporturile care poate fi practicat la orice varsta, fiind insa totusi recomandat un consult prealabil la medicul specializat care sa va asigure ca acest sport este benefic pentru sanatatea voastra in functie de afectiunile stiute sau nestiute pana atunci.

Inotul este unul dintre sporturile care practicat in mod regulat ne ajuta sa ne mentinem la greutatea ideala deoarece arde caloriile dar ne ofer, fiind un sport care poate fi practicat din placere.

Intensitatea inotului poate fi una usoara si relaxanta, fiind o idee excelenta atunci cand iti doresti sa te detensionezi atat din punct de vedere fizic si psihic.

Studiile arata ca sportul reduce stresul, astfel ca inotul ar putea fi pentru tine activitatea prin care petreci timp doar cu tine dupa o zi lunga de munca in care iti doresti sa te relaxezi mental.

Desi poate parea suprinzator, inotul ne ajuta sa ne imbunatatim rezistenta fizica si astfel sa ne dezvoltam abilitatile.