Traim mereu pe graba, in special in timpul saptamanii cand trebuie sa ne impartim intre casa, familie, locul de munca si alte activitati pe care trebuie sa le ducem zilnic la bun sfarsit si parca seara simtim nevoia de a petrece timpul relaxandu-ne si astfel renuntam la unele activitati cu adevarat importante pentru noi si pentru sanatatea noastra atat fizica cat si psihica.

In ultimul timp multi dintre noi am renuntat a mai gati in timpul saptamanii din cauza lipsei de timp sau chef iar in weekend parca ne dorim sa ne facem toate poftele si astfel este mult mai comod sa comandam mancarea fara a mai depune efort pentru a face cumparaturi si apoi bineinteles pentru a gati.

Ei bine, acest obicei nu este tocmai sanatos, motiv pentru care ar trebui sa faci si tu unele schimbari in rutina ta zilnica sau saptamanala.

Iata doar cateva dintre beneficiile simple ale gatitului.

Cand alegi sa gatesti acasa, te poti bucura de ingredientele pe care le poti alege atent chiar tu atat de la piata cat si de la diferiti producatori locali si astfel poti ocoli unele alimente mult prea procesate din market-uri. Ai grija de sanatatea organismului tau si ofera-i corpului tau ingrediente alese.

Daca alegi sa gatesti chiar tu, stii cu siguranta ca mancarea este proaspata si astfel poti evita alimentele preparate de foarte mult timp.

Stiu ca nu este comod sa gatesti zilnic, insa poti alege sa pregatesti o ciorba de legume, supe crema care cu siguranta pot fi un pranz perfect pe mai multe zile.

Gatitul poate fi o activitate relaxanta de care te poti bucura chiar la tine acasa. Poti alege sa iti pui muzica preferata, sa petreci timp doar cu tine in timp ce iti pregatesti cina perfecta sau poti chiar sa petreci o seara relaxanta si amuzanta alaturi de intreaga familie, pregatind o masa super delcioasa sau un desert sanatos cu care sa va incantati apoi papilele gustative.