Atunci cand urmeaza sa mergem intr-o vacanta la mare, ne gandim mereu ce lucruri trebuie sa luam cu noi, adunam fel si fel de obiecte vestimentare inutile pe care oricum nu le vom folosi si adesea le uitam pe cele de care avem cu adevarat nevoie.

Mai mult de atat, chiar si atunci cand mergem pentru o zi sau doua, la piscina, ar trebui sa ne gandim la ceea ce este esential sa avem mereu in geanta de plaja pe care o luam cu noi si sa nu uitam aceste lucruri de care avem cu adevarat nevoie atunci cand urmeaza sa ne expunem la soare si sa petrecem timpul in aer liber.

In primul rand, este extrem de important sa avem grija de pielea noastra si sa ne asiguram ca ii oferim mereu protectia de care aceasta are nevoie pentru a avea fermitate si cel mai important pentru a fi sanatoasa, astfel ca ar trebui sa avem mereu la noi o crema cu factor de protectie solara cat mai mare pentru a nu ne arde si totodata pentru a ne proteja, chiar daca avem impresia adesea ca folosind frecvent aceasta crema de protectie nu ne vom bronza absolut deloc.

Nu uita ca si tenul tau are nevoie de o protectie la fel de mare, astfel ca ai grija sa ai mereu cu tine astfel de produse si totodata alege sa stai la soare doar intre orele recomandate de specialisti.

De asemenea, o palarie sau o sapca ar fi necesara pentru a evita astfel sa stam cu capul direct la soare.

Nu uita sa te hidratezi corespunzator, astfel ca, ai grija sa ai mereu in geanta o sticluta de apa si eventual o gustare bazata pe fructe care sa reprezinte un plus de vitamine.

Totodata, o pereche de ochelari de soare ne protejeaza ochii atunci cand ne expunem direct la soare si ne ajuta in acelasi timp sa nu fim nevoiti sa stam mereu incruntati.

Tu ce lucruri iei mereu cu tine atunci cand mergi la plaja?