Multi dintre noi ne dorim sa tinem cat mai multe zile de post, de aceea cautam fel si fel de idei de alimente pe care le putem consuma in aceasta perioada.

Cu toate acestea, este important sa invatam sa alegem alimente cat mai sanatoase, sa le evitam astfel pe cele semipreparate si sa optam pentru fructe si legume proaspete sau preparate gatite in acasa.

Iata astfel cateva idei de preparate pe care le poti consuma si tu in aceasta perioada, pentru o alimentatie cat mai sanatoasa si echilibrata.
Ciorbele sau supele de legume sunt ideale in aceasta perioada, de aceea le putem consuma atat la pranz cat si la cina, acestea avand numeroase legume pline de vitamine. Ciorbele si supele sunt un aliat ideal pentru cei care au o digestie mai grea, motiv pentru care aceasta ar trebui consumata zilnic.
Seara, putem alege o salata de legume proaspete, mai ales ca acum ne putem bucura de aroma verdeturilor pe care le putem gasi in piata, precum spanac, macris, leurda si chiar loboda, care contin numeroase beneficii asupra organismului, fiind si o varianta mai usoara pentru masa de seara la care nu este recomandat sa consumam alimente grele.
Totodata, putem opta la micul dejun pentru pasta de avocado pregatita acasa deoarece acesta contine grasimi sanatoase, fiind o varianta satioasa de mic dejun pe care il putem consuma in aceasta perioada in locul conservelor de post consumate pana acum, care nu sunt tocmai o varianta de mic dejun sanatos chiar daca acesta pare a fi gustos.
Tot in aceasta perioada, putem opta pentru legumele pregatite la cuptor sau intr-o friteoza cu aer cald, astfel ca nu ezita sa profiti la maximum de aroma acestora in perioada postului in care poti pregati si tu cele mai delicioase preparate bazate pe legume.
Tu ce preperate alegi in aceasta perioada a postului?