Cele mai multe dintre noi ne dorim sa aratam perfect in sezonul de vara care urmeaza, motiv pentru care am inceput inca de acum cateva luni sa schimbam unele obiceiuri zilnice astfel incat sa putem scapa de cateva kilograme acumulate pe parcursul sezonului racoros de iarna.

Ei bine, de cele mai multe ori incercam sa tinem fel si fel de diete insa fara rezultat, fie din cauza faptului ca nu reusim sa slabim prea mult, fie din cauza faptului ca slabim intr-o perioada de timp scurta iar apoi ne ingrasam imediat inapoi atunci cand revenim la obiceiurile noastre zilnice.

Iata astfel cateva dintre greselile pe care le avem in rutina noastra si care ne impiedica sa slabim.
De cele mai multe ori nu stim cum sa combinam corect alimentele si astfel nu reusim sa slabim deloc pentru ca mancam alimente in combinatii pe care nu ar trebui sa le facem si astfel ne balonam, nu digeram mancarea cum trebuie si consumam mult mai multe calorii decat ar fi trebuit.
Mancarea procesata nu este deloc sanatoasa si este si foarte calorica, astfel ca ar trebui sa renuntam la aceste alimente daca ne dorim o silueta de vis si vrem sa adoptam si obiceiuri alimentare cat mai sanatoase.
Mai mult de atat, mancatul repede, in fata televizorului nu ne ajuta deloc atunci cand vrem sa slabim pentru ca ne ingreunam si mai tare digestia cand nu mestecam mancarea cum ar trebui si poate mancam mult mai mult fara sa constientizam, tocmai din cauza faptului ca suntem distrasi.
Sportul este cu siguranta unul dintre cele mai sanatoase activitati pe care ar trebui sa le avem daca starea de sanatate ne permite, astfel ca lipsa miscarii ne poate ingreuna si mai tare parcursul nostru in a arata si a ne simtii bine atat la interior cat si la exterior.