Micul dejun este masa la care incercam sa mancam ceva cat mai rapid pentru ca mereu suntem pe fuga si pentru ca nu ne dorim sa rupem cateva minute din somnul dulce pe care il avem in fiecare dimineata, motiv pentru care apelam la cateva feluri de mancare care se pregatesc super rapid.

Terciul este preferat de multi dintre noi deoarece se prepara rapid si poate fi combinat cu fel si fel de ingrediente super gustoase care sa se plieze perfect pe gustul nostru.

Mai mult de atat, terciul poate fi o masa consistenta si satioasa de care te poti bucura si in zilele de weekend in care vrei sa petreci mai mult timp in pat si astfel poti pregati ceva super rapid pentru tine si cei dragi.

Iata cateva combinatii super simple pe care le poti face cu terciul pregatit zilnic de tine din ovaz si lapte de vaca sau lapte vegetal dupa preferinte.

Marea majoritate dintre noi iubesc aproape orice aliment dulce insa stim cu totii ca deserturile cumparate din magazine nu sunt sanatoase deoarece contin o cantitate mare de zahar si multe alte ingrediente care nu sunt tocmai recomandate atunci cand iti doresti o dieta echilibrata, motiv pentru care atunci cand ai pofta de dulce poti adauga peste terciul care este numai bun de mancat, 2 lingurite de miere de albine, cumparata de preferinte de la producatorii locali pentru ca aceasta sa fie cat mai naturala si astfel sa te bucuri de toate beneficiile ei.

De asemenea, pentru sezonul racoros poti alege mixuri de fructe de padure pe care sa le decongelezi cu o seara inainte, pentru o aroma usor acrisoara dar si pentru un plus de vitamine.

In sezonul de vara poti opta pentru fructe proaspete si poti astfel adauga fructele tale preferate, mai ales ca in acest mod ii poti oferii organismului tau vitamine inca de la prima masa a zilei.