Sezonul calduros a inceput astfel ca in aceasta perioada, la fel ca si in restul anului, trebuie sa avem grija de noi si totodata sa tinem cont si de unele aspecte importante care ne ajuta sa ne simtim bine atat in interior cat si la exterior.

Desi poate de multe ori nu ti cont de aceste lucruri in sezonul calduros, ei bine iata cateva aspecte utile pe care ar trebui sa le iei si tu in considerare in aceasta perioada.

Stim cu totii ca este indicat ca vara sa nu stam la soare decat la orele indicate de specialisti, astfel ca ar trebui sa ne gandim mereu la acest lucru si sa evitam expunerea la soare in orele contraindicate pentru ca pielea noastra sa nu aiba de suferit.

Totodata, este extrem de important sa folosim cat mai des factor de protectie solara cat mai mare si sa il aplicam frecvent mai ales atunci cand ne expunem direct la razele soarelui, chiar daca avem falsa impresie ca in acest mod nu ne vom bronza absolut deloc. Nu uita ca santatea ta este mai importanta decat un bronz de sezon.

Hidratarea corespunzatoare este foarte importanta astfel ca ai grija sa consumi suficienta cantitate de apa zilnic pentru a nu te deshidrata in aceasta perioada in care temperatura este foarte ridicata.

Opteaza pentru mese cu fructe si legume proaspete si ai grija sa consumi mancaruri preparate de tine pentru a te asigura ca ingredientele folosite au fost pastrate corespunzator la temperaturi optime in aceste perioade caniculare.

Daca ai de gand sa mergi la plaja, ia cu tine o palarie sau o umbrela de plaja pentru a nu te expune direct cu capul la soare. Astfel poti evita mult mai usor o eventuala insolatie.

Alege o imbracaminte vaporoasa din materiale de calitate pentru ca pielea ta sa poata sa respire usor in acest anotimp calduros.