Dimineata este momentul decisiv care ne poate umple de energie pentru intreaga zi din lucruri marunte de care poate nici nu iti dai seama, fara a fi nevoie sa apelam la cafea sau chiar bauturi energizante.

Mai mult de atat, a ne umple de energie inca de dimineata este o modalitate care ne poate mentine pozitivi si plini de viata pe parcursul intregii zile, astfel ca, nu ezita sa ai si tu aceste obiceiuri simple care iti pot transforma o zi banala intr-una cu adevarat speciala in care poti sa te bucuri de toate lucrurile simple din viata ta si totodata sa duci la bun sfarsit toate task-urile propuse.

In primul rand este extrem de important sa deschidem geamul inca din primele minute dupa ce ne-am trezit pentru ca aerul rece si proaspat sa patrunda in incapere si astfel sa ne energizam imediat.
Mai mult de atat, daca ai posibilitatea stai cateva minute la soare deoarece acesta are numeroase beneficii asupra organismului nostru.
Spala-te pe fata cu apa usor rece pentru a te revigora imediat ce te dai jos din pat.
Fa-ti patul imediat pentru a fi organizata inca de dimineata si pentru a-ti urma astfel rutina ta zilnica.
Alege sa consumi un mic dejun bogat in vitamine, minerale si nutrienti esentiali pentru o dieta echilibrata dar si pentru o stare de bine.
Cateva minute de yoga sau stretching te vor ajuta sa te simti mult mai bine si in acelasi timp acesta poate fi un boost de energie si vitalitate pentru intreaga zi.
In timp ce te pregatesti pentru a pleca la munca, asculta radioul preferat, fredoneaza melodia care iti trece prin minte, asculta cateva minute dintr-un podcast sau citeste cateva pagini din cartea pe care ai inceput-o.
Cateva minute de recunostinta inca de dimineata iti pot da imediat o stare de bine si te pot ajuta sa realizezi cat de frumoasa este viata ta.