Sfecla rosie face parte cu siguranta din legumele cu multiple beneficii pentru organismul nostru fiind ideala in aceasta perioada in care poate fi gasita pe rafturile magazinelor sau la tarabele din piata cu usurinta insa adesea multi dintre noi o evitam deoarece gustul acesteia nu este pe placul nostru.

Sfecla rosie poate fi consumata diversificat, astfel ca, ar trebui sa incepi sa o consumi si tu mai ales atunci cand iti doresti o dieta cat mai echilibrata si o alimentatie sanatoasa pentru tine si intreaga familie.

Spre exemplu sfecla rosie este ideala a fi pastrata la borcan pentru iarna si astfel ca aceasta poate fi consumata ca si salata langa friptura, orez, tocanite, cartofi sau chiar combinate cu alte legume si branzeturi pentru a obtine o salata super gustoasa si satioasa.

Mai mult de atat, sfecla rosie poate fi consumata chiar si in stare naturala, nefiarta, adaugata in salate de rosii si castraveti, salate cu pui sau chiar salata de cartofi pregatita in zilele de post.

Daca iti doresti sa te bucuri de gustul intens de sfecla rosie poti incerca sa iti prepari sucuri proaspete de sfecla cu mar si morcov in special in zilele mai calduroase cand ai nevoie de un fresh proaspat si racoritor.

Sfecla rosie poate avea un gust aromat chiar si atunci cand este folosita ca umplutura in combinatie cu alte legume. Spre exemplu poti alege sa calesti o ceapa, 2 morcovi si o sfecla rosie iar apoi cu aceaste legume delicioase sa umpli ciuperci, dovlecei, vinete, gulii sau chiar piept de pui pe care sa le introduci ulterior in cuptorul preincalzit, atunci cand iti doresti o masa mai consistenta bazata pe proteina animala.

Tu consumi sfecla rosie si daca da, cum o introduci in alimentatia ta? Care sunt retetele tale preferate cu sfecla rosie si cat de des o consumati tu si familia ta?