Stim cu totii ca in preajma sarbatorilor de iarna avem tendinta de a ne ingrasa tocmai din cauza faptului ca mancam mult mai mult decat in zilele obisnuite, consumam alimente mult mai grase, deserturi si alte gustari oferite de cei dragi chiar si atunci cand suntem deja satui.

Ei bine, marea majoritate dintre noi ne dorim sa evitam acest lucru iar pentru asta este nevoie sa fim atenti in aceasta perioada la alimentele pe care le consumam dar si la modul in care mancam in aceste zile.

Iata astfel cateva trucuri care te pot ajuta si pe tine sa scapi de obiceiul din fiacre an in care mananci haotic iar la final observi cateva kilograme in plus.

In primul rand, este important  sa avem grija la cantitatea pe care o punem in farfurie in fiecare zi tocmai pentru a evita sa ne ridicam de la masa foarte plini si astfel si starea noastra de spirit sa se schimbe din cauza faptului ca devenim molesiti si lipsiti de viata dupa astfel de mese copioase.

De asemenea, desi nu ne dorim sa ii suparam pe cei dragi, este important sa mancam doar atunci cand ne este foame, fara a consuma alimente greoaie specifice acestei sarbatori de fiecare data cand mergem in vizita la persoanele dragi. Daca stim ca suntem invitati la masa de pranz sau cina, ar fi bine ca dimineata sa consumam alimente usoare si sanatoase pentru organismul nostru.

Ai grija la combinatiile de alimente pe care le ai in farfurie si mananca chibzuit chiar daca faci parte din categoria celor pofticiosi. Putem opta sa impartim alimentele intre cele trei mese, astfel incat sa nu combinam totul la o singura masa a zilei.

Mananca incet si nu consuma gustari doar de plictiseala pentru ca acestea te pot impiedica sa te mentii la aceleasi kilograme pe care le aveai inainte de aceste mese copioase din zilele de sarbatoare.