Cei mai multi dintre noi iubim alimentele dulci, produsele de patiserie cu fel si fel de creme de ciocolata, prajiturile de casa, torturile, napolitanele, biscuitii, inghetata si chiar jeleurile, insa cele mai multe dintre acestea nu sunt deloc sanatoase, motiv pentru care ar trebui sa reducem pe cat posibil consumul lor.

Cu toate acestea, stim foarte bine ca atunci cand pofta de dulce apare suntem tentati sa mancam orice, astfel ca am putea incerca sa ne preparam singuri deserturi gustoase si sanatoase, pe care sa le putem savura fara a ne gandi mereu la consecintele pe care alimentele pe care le mancam le au asupra sanatatii organismului nostru dar si asupra dietei, mai ales ca dulciurile au o cantitate considerabila de zahar si nu sunt aliatul perfect atunci cand vrei sa scapi de cateva kilograme pe care le-ai acumulat in ultimul timp.

Iata doua deserturi super simple pe care le poti pregati imediat atunci cand ai pofta de dulce.

Orezul cu lapte este o varianta super delicioasa pe care daca o prepari in mod corect este si super sanatoasa. Poti opta pentru orezul preparat cu lapte de vaca, cocos, soia sau chiar migdale, fara insa a adauga zahar, pregatindu-l intr-o varianta mai groasa. Cand orezul cu lapte este gata il poti lasa la racit iar apoi poti adauga peste acesta un piure de fructe de padure sau mango si o lingurita de miere pentru un plus de aroma.

In cazul in care vrei sa inlocuiesti micul dejun sarat cu o varianta dulce, poti opta pentru o portie de clatite americane preparate cu faina din ovaz, 2 banane pisate si lapte de cocos, migdale sau lapte de vaca peste care poti adauga fructe de sezon si miere sau sirop de aratar.

Ambele deserturi pot fi consumate atat imediat dupa preparare cat si reci de la frigider atunci cand preferi un desert racoros in zilele toride de vara.