De multe ori ne-am confruntat cu perioade in care am acumulat cateva kilograme in plus si astfel am inceput sa facem unele schimbari in viata noastra pentru a scapa de acest surplus si in cele din urma pentru a ne simtii bine in pielea noastra.

De cele mai multe ori am reusit insa de si mai multe ori poate am esuat in a ne indeplini scopul fara a realiza insa ca desi faceam eforturi considerabile  aveam in rutina noastra si unele greseli majore care stopau procesul de slabire si astfel ramaneam cu aceleasi kilograme in plus, cu aceeasi forma care ne nemultumea si cu aceleasi frustari de care poate nu ne dadeam seama.

Ei bine, iata cateva dintre greselile alimentare pe care poate si tu le faci si care nu te vor ajuta absolut deloc atunci cand iti doresti sa slabesti fie pentru a arata bine in pielea ta dupa o perioada in care ai fost mai plinuta fie din cauza faptului ca am exagerat in ultimul timp cu alimentatia dezechilibrata si acest lucru se vede atat asupra modului in care aratam cat si asupra modului in care ne simtim.

In primul rand, stim cu totii ca atunci cand suntem foarte infometati avem tendinta de a manca aproape orice alimente si astfel avem tendinta de a combina mult prea multe alimente, combinatii deloc potrivite care vor incetini astfel procesul nostru de slabire sau de mentinere.

Mai mult de atat, o viata sedentara nu ne ajuta deloc sa aratam bine si nici sa ne simtim bine, astfel ca ar trebui sa incepi sa faci putina miscare, indiferent ca vorbim de o rutina de alergat saptamanal, exercitii fizice acasa, la sala, mers cu bicicleta sau chiar mers pe jos in ritm mai alert in loc de plimbarile cu masina.

De asemenea, ar trebui sa fim atenti atunci cand mancam in fata televizorului sau a retelelor de socializare pentru ca vom avea tendina sa mancam necontrolat fara a ne focusa prea mult pe mestecatul alimentelor.