Datorita stresului zilnic, mancatului haotic si lipsei acute de miscare, din ce in ce mai multi oameni se confrunta cu probleme de greutate, astfel ca dorinta de a slabi si de a arata bine indiferent ca urmeaza sa ne imbracam in costumul de baie sau nu, este din ce in ce mai intalnita.

Mai mult de atat, si varsta persoanelor supraponderale a scazut din ce in ce mai mult tocmai datorita faptului ca parintii nu mai acorda o atentie deosebita alimentatiei copilului lor, fie din lipsa de timp fie din comoditate.

Ei bine, iata 5 greseli alimentare care nu iti dau voie sa slabesti chiar si atunci cand tu depui unele eforturi considerabile.

Daca alegi o mancare rapida formata din semipreparate, ei bine trebuie sa stii ca acesta este bogata caloric si nu este deloc sanatoasa, chiar daca aceasta este singura masa pe care o mananci zilnic, astfel ca daca iti doresti sa arati si sa te simti bine in pielea ta ar trebui sa faci unele schimbari in plan alimetar.

Fa-ti timp pentru a manca. Daca esti mereu pe fuga si mananci fie in timp ce faci curatenie, vorbesti la telefon, esti pe strada sau te uiti la televizor, ei bine risti sa mananci foarte rapid si sa nu realizezi acest aspect, astfel ca vei inghitii fara sa iti dai seama bucati nemestecate de mancare si astfel iti vei ingreuna stomacul.

Ai grija la combinatia de alimente pe care o faci la fiecare masa si incearca sa consumi fructe si legume in stare proaspata atat pentru a evita un surplus de calorii cat si pentru a te bucura din plin de vitaminele din alimentele proaspete.

Nu evita sa mananci micul dejun pentru ca astfel poti uita de gustarile nesanatoase pe care le aveai pana acum pana la masa de pranz.

Mananca cumpatat si ai grija sa te ridici de la masa inainte de a te simtii foarte plin si vei observa ca te vei simtii mult mai bine daca procedezi astfel.