Cand vine vorba de adoptarea unei diete echilibrate, bazata pe alimente super sanatoase, gustoase si in acelasi timp slabe in calorii, adesea avem semne de intrebare si incercam sa aflam fel si fel de trucuri care sa ne ajute sa ne mentinem sanatosi dar si sa aratam bine astfel incat sa ne simtim perfect in pielea noastra.

Cu toate acestea, stim cu totii cat de greu este sa ne abtinem de la fel si fel de tentatii atunci cand suntem pofticiosi dar si atunci cand dupa o zi de munca nu mai avem chef de gatit si avem tendinta sa mancam orice fel de alimente care ne sunt la indemana, desi acest obicei este foarte nesanatos.

Ei bine, cand vine vorba de gustarile sanatoase dintre mese, acestea sunt o alternativa perfecta pe care o poti avea la indemana oricand atunci cand simti o senzatie de foame, tocmai pentru a te putea abtine de la alimentele procesate si cele de la patiseriile care te imbie prin mirosul lor la fiecare colt de strada.

Iata cateva alimente simple pe care le poti lua cu tine oriunde, indiferent ca mergi la birou, in calatorii, te afli in masina sau chiar in vizita la cineva drag.

Merele sunt fructele pe care le poti gasi la piete si in supermarket-uri indiferent de anotimp astfel ca poti profita la maximum de gustul acrisor al acestora, fiind o gustare super usoara pe care o poti avea mereu la indemana, mai ales ca merele sunt sanatoase si bogate in vitamine.

Nucile, migdalele sau caju fac parte din gustarile simple pe care le poti lua cu tine oricand si oriunde. Cu toate acestea, ar trebui sa ai grija la cantitatea pe care o consumi atunci cand preferi aceasta gustare.

Daca ai pofta de o gustare acrisoara si putin sarata, poti alege sa bei o cana de kefir sau sa mananci o cana de iaurt grecesc simplu.

Tu ce gustari alegi sa consumi intre mesele principale atunci cand vrei sa iti potolesti foamea?