Sfarsitul de toamna este ideal pentru a ne bucura de gustul aromat si in acelasi timp de vitaminele pe care le contin unele dintre fructele si legumele de care putem profita la maximum in aceasta perioada.

Mai mult de atat, stim cu totii ca marea majoritate dintre noi iubim dulciurile si gustarile care din pacate nu sunt deloc sanatoase deoare contin o cantitate mare de zahar adaugat si cele mai multe dintre acestea sunt procesate astfel ca nu sunt tocmai indicate atunci cand iti doresti o dieta echilibrata, bazata pe alimente sanatoase care sa ne ajute sa ne mentinem intr-o stare excelenta atat fizic cat si psihic.

Iata cateva gustari super rapide pe care le poti incerca si tu in aceasta perioada.

Nimic nu este comparabil cu gustul aromat al gutuilor si mirosul imbietor al acestora. Daca iti doresti o gustare simpla si rapida poti alege sa speli o gutuie pe care sa o tai in doua iar apoi sa cureti mijlocul cu samburi si sa il inlaturi. Gutuia se poate introduce in cuptor pentru 20 de minute sau intr-o friteoza cu aer cald. Cand gutuia este gata adauga putina scortisoara iar apoi bucura-te de aroma acesteia.

Dovleacul copt este ideal ca si gustare rapida si sanatoasa mai ales in zilele in care ai pofta de ceva dulce insa nu vrei sa recugi la alimente nesanatoase. Taie dovleacul feliute si coace-l in cuptor pentru 20-30 de minute. Cand dovleacul se raceste si acesta este doar caldut poti adauga putina miere pentru un plus de aroma.

Daca ai prin casa cateva mere poti alege sa pregatesti un compot de mere cu scortisoara fara zahar adaugat mai ales in serile racoroase in care iti doresti un preparat cald si super aromat, compotul fiind super gustos chiar si rece si poate fi luat chiar si la birou atunci cand nu ai prea multe idei pentru pranz.