Cand vine vorba de alimentatia zilnica, oamenii si in special femeile au devenit un ultimul timp din ce in ce mai interesate de tot felul de trucuri care le pot ajuta sa adopte o dieta cat mai echilibrata si un stil de viata cu adevarat sanatos.

In ultimul timp suntem tentati de tot felul de semipreparate care mai de care mai apetisante pe care le gasim cu usurinta in toate supermarket-urile si care se gatesc si super rapid fara a mai fi necesar sa petrecem ore in sir la bucatarie, insa acestea nu sunt deloc sanatoase si nu sunt nici o alternativa buna atunci cand iti doresti sa scapi de cateva kilograme in plus sau chiar sa te mentii, motiv pentru care ar fi bine sa le excludem din alimentatia noastra zilnica.

Pe langa mesele principale pe care le avem zilnic, suntem tentati sa apelam la fel si fel de gustari super apetisante mai ales ca mirosul acestora ne imbie la toate colutile de strazi, statii de autobuz sau centrele oraselor, insa acestea pot fi evitate mai ales atunci cand ai la indemana cate o gustare cu care sa iti potolesti pofta de mancare sau pofta de dulce.

Iata cateva gustari pe care le poti lua cu tine peste tot, indiferent de locul unde urmeaza sa mergi.

Un fruct proaspat te poate ajuta imediat sa iti potolesti pofta de dulce sau senzatia de foame. Poti opta pentru un mar, cateva fructe de padure sau in sezonul calduros poti alege sa consumi pepene rosu sau galben mai ales ca acesta este si super racoritor.

Frcutele uscate consumate moderat sunt o alta alternativa pentru o gustare simpla si rapida pe care o poti lua cu tine peste tot.

Daca prefer ceva mai racoritor, poti opta pentru un iaurt simplu grecesc sau pentru un lapte batut ori kefir.

Tu ce gustari consumi atunci cand vrei sa iti potolesti senzatia de foame?