Stim foarte bine ca multi dintre noi facem eforturi pentru a slabi si a scapa de kilogramele inestetice care ne nemultumesc si care de multe ori ne afecteaza calitatea vietii sau eforturi considerabile pentru a ne mentine la aceeasi greutate mai ales atunci cand avem tendinta imediata de a ne ingrasa.

Cu toate acestea, cand vine vorba de alimentatia pe care o avem zilnic uneori este dificil sa facem fata tentatiilor fie din cauza faptului ca suntem inconjurati de prieteni care mananca mereu in jurul nostru, la munca fel si fel de bunataturi si astfel suntem tentati sa gustam si noi, avem copii pofticiosi sau suntem infometati atunci cand mergem la cumparaturi si astfel cedam in fata tuturor acestor tentatii.

Ei bine, intre mese marea majoritate dintre noi obisnuim sa mancam fel si fel de gustari, desi acestea sunt cele care de foarte multe ori nu ne ajuta sa slabim pentru ca facem alegeri gresite si astfel consumam alimente pline de zahar sau alimente foarte bogate in calorii.

Daca si tu ai nevoie de o gustare mereu la locul de munca, o gustare pe care sa o savurezi la televizor sau pe care sa o ai cu tine mereu in geanta, iata cateva variante delicioase si mult mai potrivite atunci cand vine vorba de o astfel de gustare.

Poti opta pentru un snack format din 2 morcovi crocanti care sa te ajute sa iti potolesti uneori foamea sau chiar pofta de a rontaii alte gustari nesanatoase si calorice.

Cateva fructe deshidratate fara zahar adaugat sunt o alegere buna insa ai grija la cantitatea pe care o consumi.

De asemenea, poti alege un fruct de sezon pentru un plus de vitamine pentru organismul tau. Totodata, un mar sau o para este un fruct potrivit pe care sa il ai mereu in geanta atunci cand ai nevoie de o gustare rapida.