Adesea auzim in jurul nostru tot felul de sfaturi despre o alimentatie cat mai echilibrata, mai ales in ultimul timp cand suntem mereu pe fuga si nu mai aveam suficient timp sa acordam o atentie deosebita alimentatiei, fie din cauza faptului ca muncim prea mult, fie din cauza faptului ca ne-am afundat in problemele zilnice si am uitat ce conteaza cu adevarat.

Ei bine, fie ca incercam sa slabim, fie ca vrem sa ne mentinem la kilogramele la care am ajuns sau chiar ca ne dorim efectiv sa mancam cat mai sanatos, o atentie deosebita trebuie sa o acordam atat alimentatiei principale cat si gustarilor dintre mese.

Marea majoritate dintre noi suntem tentati ca intre mese sa alegem tot felul de gustarele, deloc sanatoase si bineteles optam in special pentru gustari dulci sau semipreparate, pentru ca mirosul este ademenitor sau tentatia este mare atunci cand ii vedem pe altii cum mananca astfel de preparate pe saturate.

Iata totusi cateva gustari super sanatoase si delicioase pentru care poti opta indiferent ca te afli acasa, la birou sau chiar in masina, in timp ce conduci spre casa.

Fructele sunt o super idee atunci cand ai nevoie de o gustare rapida, super sanatoasa si bogata in vitamine, mai ales ca in acest fel vei fi suprinsa sa observi cum pofta de dulce va disparea. Poti incerca sa consumi fructe de sezon sau poti opta pentru un mar acrisor atunci cand nu ai nici prea mult timp la dispozitie sau nu iti este comod sa consumi alte fructe.

Morcovii consumati proaspeti sunt o alta alternativa de gustare sanatoasa si super hranitoare pe care o poti avea la indemana in fiecare zi.

Daca iti doresti sa rontai ceva in fata televizorului sau in timp ce vizionezi serialul preferat, poti alege sa iti feliezi o gulie peste care sa pui apoi putina sare.

Tu ce gustari sanatoase alegi pentru tine si familia ta?