Traim intr-o lume agitata in care totul pare nesigur in ultima perioada, lucru care ne afecteaza la nivel mental pe multi dintre noi.

Totodata, suntem intr-o continua agitatie incercand mereu sa ne impartim intre viata de familie si cariera, uitam notiunea timpului, suntem frustrati si nemultumiti de faptul ca nu reusim sa ducem la bun sfarsit tot ceea ce ne propunem sau nu reusim sa ne indeplinim toate obiectivele.

Ei bine, toate aceste lucruri ne-au facut sa uitam de noi, renuntand sa mai petrecem timp doar cu propria persoana.

Iata astfel de ce este bine sa ne alocam timp doar pentru noi atunci cand avem aceasta posibilitate.

Focusandu-ne asupra celorlalti uitam de noi si astfel renuntam sa ne mai alocam timp pentru micile noastre placeri. Astfel ca, ar fi bine sa iti aloci cateva minute zilnice doar pentru tine in care sa te bucuri de o baie relaxanta, sa citesti cateva pagini din cartea pentru care pana acum nu ti-ai alocat timp suficient sau chiar sa iti bei cafeaua de una singura ascultand muzica preferata sau postul de radio care iti ofera o stare de bine.

Tu de cat timp nu ti-ai pus ordine in ganduri? Ei bine, ar trebui sa iti oferi putin timp zilnic pentru a petrece cateva clipe doar cu tine, focusandu-te doar asupra ta.                Ofera-i o pauza sufletului tau atunci cand are nevoie si odihneste-te atunci cand te simti nelinistita.

Cand ai cateva ore la dispozitie, alege sa te conectezi cu tine, relaxeaza-te prin miscare, alege sa meditezi si pur si simplu da-ti voie sa ramai in conexiune doar cu tine. Vei observa ca astfel de momente de liniste iti vor oferii o stare de bine dar in acest mod vei reusi si sa te desprinzi de toate gandurile apasatoare care te nelinistesc.

Tu cand ai petrecut ultima data timp doar cu tine?