Cei mai multi dintre noi avem un program bine definit dimineata astfel ca ne trezim si ne pregatim sa mergem la locul de munca, motiv pentru care multi au inceput sa trateze mai cu superficialitate zilele saptamanii si sa astepte cu nerabdare weekendul pentru a simti cu adevarat ca se relaxeaza atat fizic cat si psihic.

Aceasta stare de spirit si acest obicei nu este tocmai unul benefic si nici corect deoarece este important sa ne bucuram de fiecare zi a saptamanii si nu doar de zilele libere deoarece fiecare zi poate fi frumoasa daca noi o facem sa fie frumoasa.

Multi dintre noi suntem satui de trezitul de dimineata, de alarma telefonului cu care ne trezim in fiecare dimineata, tocmai acesta fiind si unul dintre motivele pentru care asteptam zilele de weekend in care putem sa dormim atat cat ne dorim.

Ei bine, daca si pentru tine este un chin trezitul de dimineata, iata cateva lucruri care te vor ajuta sa te trezesti mult mai odihnit decat ai fi crezut.

In primul rand, un program haotic iti va crea automat o stare de oboseala continua si astfel peste zi nu vei avea energie si astfel tot ceea ce iti vei dori va fi sa termini programul de lucru pentru a putea face un dus relaxant iar apoi pentru a te pune in pat, tocmai din cauza faptului ca petrecem serile tarzii in fata televizorului sau a retelelor de socializare si astfel avem un program insuficient de somn.

Mai mult de atat, seara este momentul in care trebuie sa ne relaxam mintea si astfel sa ne eliberam de orice ganduri negative si probleme cu care ne-am confruntat peste zi pentru a putea adormi rapid.

Totodata, ar trebui sa tii cont si de alte mici lucruri care pot avea un impact desavarsit asupra calitatii  somnului, astfel ca ar trebui sa ai mereu o pijama confortabila, o lenjerie relxanta care iti va da automat o stare de bine dar si un dormitor aerisit si deloc aglomerat.