Stim cu totii cat de mult asteptam multi dintre noi marile sarbatori ale anului atat pentru a ne odihni, a petrece timpul cu cei dragi dar si pentru a degusta toate preparatele pregatite de mamele, bunicile, sotiile noastre sau prietenii apropiati.

Ei bine, sarbatorile pascale se apropie cu pasi repezi insa totodata si sezonul de vara, astfel ca cei mai multi dintre noi nu ne dorim sa adaugam kilograme in plus in aceasta perioada, tocmai de aceea iata cateva trucuri care te vor ajuta si pe tine sa mananci fara se te ingrasi.

In primul rand, este extrem de important sa nu mancam atunci cand nu ne este foame, doar pentru a le face pe plac celor dragi, motiv pentru care mananca doar cat este necesar chiar si atunci cand mergi in vizita si esti tentatat sa te asezi mereu la masa de sarbatoare.
Totodata, ar trebui sa alocam putina atentie modului in care combinam alimentele si astfel sa le consumam pe parcursul intregii zile, fara a manca din toate la o singura masa, astfel incat sa ne balonam si sa ne simtim inconfortabil.
Mai mult de atat, ar trebui sa consumam in aceasta perioada cat mai multe fructe si legume proaspete tocmai pentru a ne ajuta astfel digestia sa functioneze in mod normal.
Mananca incet si ai grija sa mesteci cu atentie alimentele astfel incat sa nu iti ingreunezi si mai tare organismul si digestia.
Nu pregati prea multe preparate si nu incerca sa gatesti mai mult decat este necesar pentru ca in acest mod vei manca si maai mult doar pentru a nu arunca mancarea si a face astfel risipa.
Nu uita ca o plimbare sau putina miscare te poate ajuta in aceasta perioada sa te simti mult mai bine, mai ales dupa o masa copioasa.
Hidrateaza-te corespunzator si ai grija in continuare la cantitatea de lichide consumate.