Stim cu totii ca primavara si vara suntem mult mai tentati sa facem miscare dat fiind faptul ca ziua este mai lunga si astfel parca seara nu suntem dornici sa petrecem timpul in casa, temperatura de afara este placuta pentru miscare seara iar noi ne dorim sa aratam impecabil in costumul de baie.

De cele mai multe ori toamna si iarna renuntam sa mai facem miscare chiar daca stim ca acest obicei este unul sanatos pentru organismul nostru care ne ofera o stare de bine atat fizic cat si psihic, bineinteles atunci cand aceasta activitate nu ne este interzisa partial sau complet de catre specialisti.

Ei bine, iata cateva moduri in care putem face miscare si in acest anotimp chiar daca temperatura de afara nu ne mai permite ca in serile tarzii sa iesim la alergat sau nu mai avem chef si timp sa iesim la bazele sportive special amenajate pentru a face exercitii.

O varianta usoara si la indemana este sa gasim un program online care sa se plieze pe stilul nostru si astfel sa urmam un obicei in a face sport acasa, fie ca optam pentru pilates, exercitii de cardio sau diverse altele astfel incat sa continuam sa facem putina miscare chiar si in zilele friguroase     de toamna iarna.

In zilele libere putem inca sa iesim la alergat in spatiile special amenajate, atunci cand soarele timid este inca pe cer iar temperatura aerului de afara este inca placuta.

Totodata, putem opta pentru un abonament la inot, aceasta metoda de miscare fiind una relaxanta care ne ofera o stare de bine chiar si in zilele in care lucrurile nu au functionat asa cum ne-am fi dorit.

In zilele de weekend putem alege sa facem unele plimbari mai lungi, in mijlocul naturii, prin zonele special marcate pentru trasee montane unde ne putem bucura de aerul proaspat si de linistea naturii alaturi de cei dragi.