Cu totii ne dorim sa aratam foarte bine si sa ne simtim mereu bine in pielea noastra, mai ales noi femeile care cautam adesea diferite trucuri care sa ne ajute sa ne mentinem in forma si sa nu acumulam prea multe kilograme in plus chiar si o data cu trecerea anilor.

Ei bine, de multe ori am trecut prin perioade in care desi incercam fel si fel de trucuri care sa ne ajute sa ne mentinem, totul era in zadar fara sa stim de ce, in situatiile in care bineinteles nu existau probleme de sanatate.

Iata astfel cateva obiceiuri care nu te ajuta deloc sa slabesti si din contra risti chiar sa acumulezi kilograme in plus o data cu trecerea anilor.

In primul rand este foarte important sa fim atenti la obiceiurile alimentare si astfel sa incercam ca in marea majoritate a timpului sa excludem alimentatia procesata care pe langa faptul ca ne ingrasa nu este nici sanatoasa. Totodata, ar trebui sa consumam alimente fara zahar adaugat si totodata sa excludem pe cat se poate si fainoasele.

Mancatul haotic si la orele tarzii nu este deloc benefic pentru organismul nostru astfel ca ar trebuii sa eviti mesele seara si sa iti aloci suficient pentru a manca in liniste, tocmai pentru a mesteca mancarea suficient.

Mananca fiecare masa in bucatarie si nu in fata televizorului deoarece in caz contrar risti sa mananci nemestecat tocmai pentru ca nu mai esti atent si nu constientizezi ceea ce faci.

Gustarile nesanatoase si foarte calorice nu te vor ajuta deloc sa arati si sa te simti bine, astfel ca, alege sa ai mereu cu tine gustari sanatoase precum fructe proaspete, deshidratate insa fara zahar adaugat sau chiar cateva nuci ori migdale pentru un plus de satietate.

Tu cum faci fata obiceiurilor nesanatoase si cum alegi sa iti schimbi stilul alimentar care ingreuneaza procesul slabirii si totodata nu sunt deloc sanatoase pentru organism?