Desi stim cu totii ca nu avem o reteta pe care daca o urmam cu desavarsire ne putem bucura de o viata in care totul decurge asa cum ne dorim, ramanem sanatosi si ne bucuram mereu de o stare de bine si o energie de nedescris, putem tine totusi cont de anumite obiceiuri zilnice care ne pot schimba viata.

Ei bine, dimineata este momentul ideal in care poti face toate aceste lucruri, astfel incat ziua ta sa inceapa perfect si sa continue in acest fel pana la final.

Incepe-ti dimineata cu un pahar de apa chiar si atunci cand nu iti este sete pentru ca in acest mod toate organele noastre sunt puse in miscare si astfel ne este accelerat intregul organism.

Deschide geamul larg imediat ce te-ai dat jos din pat pentru ca aerul curat si rece sa poata patrunde in dormitorul tau, acest obicei fiind ideal chiar si pentru cei mai morocanosi care se trezesc mai greu dimineata.

Nu amana alarma tocmai pentru a reusi sa fii mult mai disciplinat si astfel sa ai suficient timp pentru a te organiza in aceasta zi.

Incepe-ti ziua cu un mic dejun gustos si sanataos, bogat in proteine, fibre dar si vitamine. Evita alimentele procesate si ofera-i organsimului tau alimente de calitate pentru ca in acest fel vei arata bine la exterior si te vei simtii minunat la interior.

Evita sa iti incepi ziua cu dispozitivele electronice, astfel ca alege ca acele minute petrecute la telefon sau in fata laptopului sa le inlocuiesti facand ceva benefic pentru tine.

Daca ai mai mult timp la dispozitie, poti alege sa faci miscare inca de la primele ore ale diminetii pentru ca in acest mod te vei energiza si toata ziua ta va fi asa cum iti doresti. La final, poti incerca sa practici cateva minute de yoga sau chiar putina meditatie.