Cand vine vorba de o gustare rapida pe care o putem savura rapid indiferent ca suntem in pauza de la locul de munca, suntem intr-o calatorie, vrem sa ne pregatim un mic dejun rapid sau dorim sa le pregatim celor mici un pranz pentru scoala, ei bine sandwich-urile sunt printre cele mai preferate astfel de gustari in toata lumea deoarece acestea sunt consistente, mereu la indemana si se pregatesc super rapid.

Cu toate acestea, atunci cand ne dorim sa adoptam o alimentatie cat mai sanatoasa atat pentru noi cat si pentru cei mici, ar trebui sa acordam putina atentie ingredientelor pe care le folosim.

Pe langa carnea, legumele sau branza pe care o punem mereu in sandwich, stim cu totii ca avem mereu nevoie de o pasta cu care sa ungem feliutele de paine.

Ei bine, daca iti doresti o varianta cat mai sanatoasa de sandwich pentru tine si familia ta poti incerca sa folosesti cateva ingrediente mult mai sanatoase si nutritive.

Spre exemplu, pasta de avocado se prepara super usor, este bogata in vitamine si este ideala pentru a fi folosita in sandwich-uri sau piadine, mai ales ca aceasta se prepara super usor si nici nu se oxideaza rapid daca aceasta este preparata cu zeama de lamaie.

Humusul este o pasta super gustoasa si sanatoasa pe care o poti pregati acasa in blender dintr-o conserva de naut sau naut la punga pe care trebuie sa il fierbi chiar tu daca ai mai mult timp la dispozitie. Nautul se poate combina cu ardei copt, ceapa, patrunjel, zeama de lamaie si un strop de ulei de avocado, masline sau in.

Daca preferi gustul pateului, ei bine ai putea sa il pregatesti chiat tu acasa, pentru a te asigura ca tu si familia ta consumati alimente cat mai sanatoase.

Tu ce ingrediente folosesti atunci cand pregatesti sandwich-uri pentru tine si familia ta?