De cele mai multe ori ne gandim mereu ce variante de pranz sa mai pregatim pentru a doua zi la birou, fiind dificil pentru multi dintre noi sa pregatim ceva usor, simplu si care nu are nevoie nici de incalzire a doua zi.

Ei bine, ouale sunt cu siguranta alese de cei mai multi dintre noi care isi doresc un plus de proteina, fiind super delicioase si usor de pregatit in atat de multe moduri dar fiind si o varianta de aliment care este destul de satioasa.

Daca si tu iubesti ouale si iti place sa le consumi in toate modurile, iata o varianta de pranz super simpla si gustoasa care iti va tine de foame timp de cateva ore bune si care este super rapid de pregatit dimineata sau chiar seara.
Pentru aceasta varianta vom avea nevoie de 1 lipie din faina alba sau integrala, 2 oua, 3-4 feliute de sunca de pui sau curcan in functie de preferinte, cateva frunze de baby spanac si 1 lingurita de crema de branza.
Pentru inceput vom pune ouale la fiert timp de aprozimativ 7 minute, pana cand acestea fierb suficient de bine.
Intre timp vom praji usor lipia pe ambele parti intr-o tigaie de teflon fara niciun strop de ulei pentru ca aceasta sa devina usor crocanta iar apoi o taiem la mijloc pe jumatate, astfel ca la final sa obtinem un triunghi.
Cand ouale sunt fierte le curatam de coaja si le taiem feliute rotunde.
Ungem piadina cu crema de branza, adaugam sunca, ouale si spanacul iar apoi o rulam foarte bine.
Aceasta varianta de pranz sanatos poate fi savurat la birou chiar si rece, fiind foarte usor de luat cu tine indiferent unde te afli
Tu ce variante de pranz alegi atunci cand esti la birou?