Multe dintre noi ne confruntam cu un ten mult mai sensibil in perioada sezonului rece din cauza deshidratarii, diferentelor de temperatura, alimentatia dezechilibrata ori chiar lipsa unei rutine zilnice de ingrijire si hidratare.

Ei bine, daca iti doresti un ten impecabil si in aceasta perioada, iata cateva trucuri simple care te pot ajuta si pe tine in sezonul racoros de toamna si iarna.

In primul rand este extrem de important ca alimentatia noastra sa fie una cat mai echilibrata si astfel sa evitam alimentele procesate care adesea nu sunt deloc o varianta sanatoasa de pranz si cina chiar si in perioada postului cand avem impresia ca nu avem la dispozitie atat de multe variante de alimente pe care le putem consuma in aceasta perioada.

Alege sa consumi cat mai multe fructe si legume, de preferinta cumparate de la producatorii locali pentru ca avem nevoie de un plus de vitamine in aceasta perioada pentru o imunitate de fier si pentru a ne feri astfel de gripe si raceli dar si totodata pentru a avea parte de o hidratare intensa.

Ai grija de tenul tau care poate fi mult mai uscat si sensibil in aceasta perioada, astfel ca asigura-i hidratarea de care are nevoie, folosind o crema mult mai grasa ca in restul anului tocmai pentru ca aceasta sa il hidrateze in profunzime. Nu uita nici de procesul de curatare a tenului care este extrem de important.

Fa-ti timp zilnic si rasfata-ti tenul si seara chiar daca de multe ori esti obosita si lipsita de motivatie deoarece acesta poate avea nevoie de mai multa atentie decat vara.

Hidratarea corespunzatoare este un proces care trebuie sa faca parte din obiceiurile tale zilnice chiar daca adesea in sezonul rece consumam mult mai putina apa decat in sezonul calduros, motiv pentru care ar trebui sa incepi sa monitorizezi zilnic cantitatea de apa pe care o consumi.