Aud tot mai des in jurul meu oameni care se plang depre faptul ca ziua e din ce in ce mai scurta, ca timpul se scurge grabit iar la finalul zilei nu ne ramane decat sa transformam momentele de relaxare in unele de frustrare pentru ca nu am reusit sa realizam tot ceea ce ne propusesem pe parcusul zilei.

Ce ar fi sa uitam de aceste scuze precum: ,,As merg la sala dar nu am timp”, ,,As manca mult mai sanatos, dar timpul imi permite sa prepar doar ceva rapid”, ,,As citi o carte buna, insa ochii mei deja sunt mult prea obositi”. Asa este, e mai usor sa dam vina pe orice altceva decat pe noi insine.

 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Insa cum ar fi sa ne trezim intr-o dimineata si sa incepem cu o schimbare…si cand ma refer la o schimbare nu ma gandesc  la cei din jur, ci la propria persoana. Eu am facut-o, acum e randul tau. De aceea am ales sa-ti impartasesc cinci dintre cele mai utile sfaturi care, pentru mine au devenit o rutina zilnica, iar acum nu numai ca ma simt mai bine, dar sunt si mult mai implinita, atat la nivel mental, cat si fizic.

Poti incepe prin a-ti folosi creativitatea. Ai nevoie doar de o agenda unde sa poti trece toate activitatile pe care doresti sa le realizezi saptamanal. Aceasta poate reprezenta solutia perfecta atunci cand vrei sa devii mai organizata dar si atunci cand iti doresti sa urmezi in tocmai un program eficient.

Trezeste-te cat mai devreme. Uita de noptile pierdute cu prietenii si ai grija sa dormi un numar suficient de ore pentru ca organismul tau sa functioneze eficient pe parcursul zilei.

Nu lasa sa treaca o zi fara ca tu sa inveti ceva nou. Citeste, alege cateva documentare si incearca sa absorbi cat mai multa informatie de la fiecare persoana pe care o intalnesti in viata ta.

Indiferent ca alegi un antrenor personal, preferi yoga sau sportul in aer liber, ai grija ca in rutina saptamanala sa introduci neaparat cateva ore de miscare.

Nu uita ca mintea are  nevoie de cateva minute de relaxare pentru a functiona la capacitati normale in fiecare zi. Indiferent ca esti acasa sau la birou, elibereaza-te de gandurile negative. Mediteaza, asculta melodia preferata sau bucura-te de parfumul unor uleiuri relaxante pe care le poti achizitiona cu usurinta.

Esti pregatita sa incepi un nou program?

 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});