Dulciurile sunt preferate de multi dintre noi, motiv pentru care cautam adesea variante cat mai sanatoase si echilibrate de deserturi care sa ne aduca bucurie in suflet si sa ne potoleasca pofta de dulce.

Cu toate acestea, stim cu totii cat de dificil este sa rezistam tentatiei, mai ales atunci cand suntem infometati si avem impresia ca ne este foarte pofta de acel aliment, motiv pentru care putem opta sa pregatim mereu cateva astfel de gustari fara zahar si intr-o varianta mult mai sanatoasa decat cele pe care le putem cumpara din magazine.

Ei bine, daca si tu iubesti briosele si prajiturile de toate felurile, iata o varianta simpla si la indemana de briose pe care le poti pregati pentru tine si cei dragi din doar cateva ingrediente.
Pentru aceasta reteta vom avea nevoie de: 2 banane coapte bine, 200 de grame de faina de cocos, 50 de grame de faina din ovaz, 5 grame de praf de copt, 2 lingurite de magiun de prune, un praf de sare si 2 oua.
Pisam bananele foarte bine si le adaugam intr-un bol incapator. Adaugam restul ingredientelor mentionate mai sus si amestecam toata compozitia foarte bine astfel incat aceasta sa se intrepatrunda.
Luam apoi niste forme de briose din hartie si incepem sa adaugam in acestea compozitia, fara sa le umplem pentru ca ele trebuie sa dispuna de suficient spatiu sa creasca iar apoi le asezam intr-o tava pe care urmeaza sa le bagam in cuptor la copt pentru 35 de minute (la foc mediu). Daca optam pentru forme de briose din silicon, le putem unge inainte cu putin ulei astfel incat compozitia sa nu se lipeasca de acestea.
Briosele pot fi apoi consumate caldute dar si reci a doua zi, fiind ideale ca si gustare atunci cand vrem sa ne potolim pofta de dulce cu ceva delicios si mult mai sanatos.