Smoothie poate fi un mic dejun gustos si racoros atunci cand nu ai prea mult timp liber la dispozitie dimineata si iti doresti sa te vitaminizezi inca de dimineata, fiind un boost de energie si vitalitate.

Mai mult de atat, un astfel de smoothie iti poate potoli de foarte multe ori foamea si poate fi si o solutie de a consuma fructele sub forma de suc cu pulpa, mixat foarte bine atunci cand ai tendinta sa nu consumi prea multe fructe si legume peste zi.

Totodata, o data cu venirea sezonului calduros simtim nevoia de a consuma bauturi super fresh si in aceasta modalitate putem ocoli bauturile carbogazoase cu foarte mult zahar pe care le gasim in magazine.

Iata doua variante super simple si delicioase de smoothie pe care le poti consuma in aceasta perioada.

Smoothie cu apio, patrunjel si mar verde

Poti inca profia de mere gustoase si sanatoase cumparate de la producatorii locali si astfel poti obtine un smoothie super delicios. Ai nevoie de  1 cana de apa plata, 2 tije de apio, 1 mar si ½ legatura de patrunjel iar cu ajutorul unui blender vei obtine un smoothie acrisor pe care il poti savura, acasa, la birou sau chiar in masina atunci cand nu ai mai mult timp la dispozitie pentru a-l savura acasa. Daca iti doresti ca smoothie-ul sa fie si mai acrisor, poti adauga suplimentar si zeama de la jumatatea unei lamai.

Smoothie cu kiwi, spanac verde si patrunjel

Fructul de kiwi ii poate oferii smoothie-ului tau savoare si il poate transforma intr-o bautura cu adevarat gustoasa. Pentru a pregati acest smoothie vei avea nevoie de 1 cana de apa plata, 2 kiwi, ½ legatura de patrunjel verde proaspat si aproximativ 30 de grame de spanac proaspat sau chiar baby spanac, toate acestea fiind mixate foarte bine. Smoothie-ul poate fi savurat imediat dupa pregatire sau poate fi lasat putin la frigider daca doresti ca acesta sa fie mai rece.