Salatele sunt printre mancarurile ideale pe care le poti pregati rapid atunci cand nu ai prea mult timp la dispozitie, fiind perfecta atat la micul dejun, pranzul da la birou sau chiar o cina tarzie pentru ca este super fresh si este o mancare destul de usoara in comparatie cu multe alte preparate pe care ar trebui sa le eviti in special seara, atunci cand vrei sa scapi de cateva kilograme in plus.

Mai mult de atat, salatele sunt perfecte pentru zilele de vara in care este foarte cald, motiv pentru care eviti sa gatesti si incerci sa petreci cat mai putin timp in bucatarie, mai ales ca nici nu prea ai pofta de mancare din cauza caldurii apasatoare.

Ei bine, iata cateva salate super simple pe care le poti prepara in anotimpul calduros.

Salata de rosii, castraveti si ceapa este cu siguranta nelipsita de pe mesele noastre in zilele caniculare deoarace acesta este racoritoare si super gustoasa, vara fiind anotimpul in care ne putem bucura din plin de legumele proaspete si gustoase, culese chiar din gradina noastra atunci cand avem norocul sa locuim la casa. Mai mult de atat poti opta sa faci cumparaturile de la piata si sa iti alegi mereu rosii gustoase de la batranicele dornice sa le vanda imediat. Poti adauga optional ridichi si salata verde pentru un plus de aroma dar si de vitamine iar apoi.

Nu uita sa adaugi in salata si putina zeama de lamaie pentru un gust acrisor dar si pentru un plus de savoare.

Salata de fructe este alternativa perfecta cu care poti inlocui o masa sau pe care o poti savura ca si gustare in anotimpul calduros. Poti combina o multitudine de fructe precum pepene rosu, galben, caise, nectarine si piersici. Vara este momentul in care te poti bucura si de gustul aromat al fructelor de padure astfel ca poti adauga o portie generoasa de zmeura, afine sau mure in salata de fructe, mai ales ca acestea contin numerosi antioxidanti.