Fiecare dintre noi isi doreste cu adevarat un ten curat si luminos si fara imperfectiuni, astfel ca noi femeile apelam adesea la fel si fel de trucuri dar si produse cu ajutorul carora sa ne bucuram de cel mai frumos ten.

Cu toate acestea, de foarte multe ori tenul nostru nu arata asa cum ne-am fi dorit fie din cauza unor problmele pe care ar trebui sa le expunem medicului specializat in acest sens, fie din cauza alimentatiei nesanatoase pe care o avem in ultimul timp sau chiar si din cauza faptului ca folosim produse inadecvate ori nu acordam atentie tenului.

Iata cateva lucruri de care ar trebui sa tii si tu cont daca iti doresti un ten sanatos si luminos.

In primul rand, alimentatia noastra isi pune amprenta asupra modului in care aratam si ne simtim, astfel ca, daca ai o alimentatie haotica, bazata pe alimente procesate si rapide, o dieta saracacioasa in fructe si legume proaspete si de calitate, nu te astepta nici sa ai un ten curat si luminos si nici sa ajungi la kilogramele dorite, ci din contra, te vei confrunta de cele mai multe ori cu probleme privind greutatea si micile imperfectiuni care nu vor ezita sa apara pe tenul tau.

Totodata, hidratarea este necesara pentru a arata bine la exterior dar si pentru a fi sanatosi la interior, astfel ca ar trebui sa ai grija si tu la cantitatea de apa pe care o consumi zilnic.

Desi de cele mai multe ori nu mai avem chef sa acordam atentie tenului seara, dupa o zi intreaga agitata la locul de munca, este important sa ne demachiem foarte bine in fiecare seara, sa folosim un gel sau spuma de curatare potrivita tipului nostru de ten pentru a ne asigura ca indepartam toate rezidurile dar si sa ne hidratam ulterior tenul.

Nu uita ca tenul nostru are nevoie de protectie, astfel ca asigura-te ca folosesti de fiecare data o crema cu protectie corespunzatoare impotriva razelor soarelui.