De foarte multe ori ne plangem de faptul ca dimineata nu avem suficient timp pentru a ne pregati, pentru a ne aloca timp nevoilor noastre, insa este important sa invatam sa ne schimbam putin stilul de viata, sa ne bucuram de un somn profund la o ora mult mai devreme in fiecare seara si astfel dimineata sa fim odihniti si sa putem sa ne trezim inca de dimineata.

Totodata, multi dintre noi nu consumam micul dejun tocmai din cauza faptului ca nu isi aloca timp pentru aceasta masa. Ei bine, daca si tu te afli printre aceste persoane, poti incerca cateva zile sa iti prepari un smoothie super vitaminizant pe care sa il iei cu tine in drum spre munca si astfel sa te bucuri de toate beneficiile acestuia.

Iata astfel 2 variante simple si energizante de smoothie-uri pe care le poti consuma si tu in aceasta perioada.
Smoothie cu spanac proaspat si apio
Bucura-te de proprietatile spanacului proaspat pe care il poti gasi acum in piete si la producatorii locali.
Pentru aceasta varianta vom avea nevoie de 50 de grame de spanac proaspat, sucul de la jumatatea unei lamai, 1 kiwi si 1 tulpina de apio proaspat, ½ cana de apa.
Adaugam intr-un blender toate acestea iar apoi il consumam la scurt timp pentru a ne bucura de gustul proaspat al acestuia si toate vitaminele pe care acest smoothie le contine.
Smoothie cu spanac, mar si banana
Pentru aceasta varianta de smoothie super gustos si satios datorita continutului de banana, vom avea nevoie de: 50 grame de baby spanac, 1 mar acrisor, 1 banana mai mica, 1 tulpina de apio, ½ cana de apa.
Mixam totul cu ajutorul unui blender iar apoi putem consuma acest smoothie ca o varianta rapida de mic dejun pe care il putem lua cu noi in masina, la birou sau chiar acasa atunci cand avem nevoie de o masa de dimineata super usoara dar si delicioasa.