Stim cu totii ca marea majoritate dintre noi ne dorim mereu sa aratam impecabil si astfel sa ne bucuram de un corp armonios si frumos la exterior si bineinteles sanatos la interior.

Cu toate acestea, de foarte multe ori ni s-a intamplat sa trecem prin perioade in care am acumulat fara sa ne dam seama cateva kilograme in plus si astfel sa nu ne mai simtim atat de bine in corpul nostru.

Ei bine, desi poate pentru multe dintre noi acest proces nu este tocmai unul usor, iata cateva trucuri care te pot ajuta si pe tine in cursul procesului de slabire

In primul rand, este extrem de important sa alegem alimente de baza cat mai sanatoase din care sa ne pregatim chiar noi mancarea chiar daca stim ca este mult mai usor sa cumparam mancare semipreparata mai ales ca avem atat de multe variante la dispozitie in market-uri si supermarket-uri si de multe ori suntem tentate sa le cumparam.

Desi tentatia este mare, este important sa cumparam doar acele alimente de care avem nevoie atunci cand mergem la cumparaturi, astfel ca ar trebui sa eviti sa faci cumparaturi atunci cand esti foarte infometata pentru ca vei fi tentat sa cumperi chiar si ceea ce nu ai nevoie.

Totodata, o lista cu alimentele necesare saptamanal te-ar putea ajuta sa fii mult mai organizata si astfel sa adaugi in cos doar ceea ce este strict necesar.

Evita sa combini la o masa foarte multe alimente care nu sunt recomandate de specialisti a fi mancate la aceeasi masa si totodata au si numeroase calorii.

Aloca-ti timp pentru a savura masa in liniste. Evita sa mananci in fata televizorului, vorbind al telefon sau petrecand timpul pe retelele de socializare pentru ca in acest mod nu te vei concentra asupra preparatului tau din farfurie, vei manca rapid si nu vei mesteca suficient mancarea.