Stim cu totii ca in perioada postului orice am manca parca tot simtim senzatia de foame, dat fiind faptul ca avem impresia ca nu mancam alimente consistente si astfel nu reusim sa ne potolim foamea.

Ei bine, exista numeroase variante de retete de post consistente si de cele mai multe ori sanatoase, atunci cand stim sa facem combinatiile cele mai potrivite.

Mai mult de atat, chiar si sandwich-urile pot fi delicioase si destul de consistente. Iata doua variante super simple pe care le poti pregati si tu in aceasta perioada pentru tine si cei dragi.

Sandwich cu pasta de avocado si rosii este o varianta rapida si super sanatoasa.

Astfel ca, pentru a-l pregati ai nevoie de ½ avocado, zeama de la jumatatea unei lamai, sare, piper, 2 feliute de paine toast, ½ rosie. Pregatim la blender pasta de avocado cu lamaie si condiment iar apoi o ungem pe cele doua feliute de paine si adaugam feliutele de rosii. Optional putem adauga si cateva seminte de dovleac daca acestea sunt pe gustul nostru.

Sandwich cu humus, baby spanac si ardei kapia

Humusul este super delicios mai ales atunci cand il pregatesti acasa dupa propriul gust si se prepara si super usor. Ai nevoie doar de o cutie de naut gata fiert sau poti incerca sa il firbi chiar tu atunci cand ai mai mult timp la dispozitie, 2 ardei kapia copti (eu decongelez rapid ardei la punga pusi peste iarna), 1 lingura cu varf de tahini, zeama de lamaie si condimente dupa gust pentru o portie mai mare pe care o poti pastra la frigider.

Astfel ca, atunci cand humusul este gata, ungem cele doua feliute de paine, adaugam baby spanac, ardei kapia taiat feliute si sandwich-ul este gata.

Astfel de variante de sandwich pot fi savurate la micul dejun, sunt o idee foarte buna pentru pranzul de la birou sau chiar pentru pranzul de la scoala a celor mici.