Cand vine vorba de micutii nostri stim cu totii ca suntem mereu atenti la alimentatia acestora pentru ca aceasta sa fie una cat mai echilibrata astfel incat copilasii nostri sa poata sa creasca si sa se dezvolte in mod armonios.

Mai mult de atat si noi am inceput sa fim mai atenti la alimentele pe care le consumam astfel ca de multe ori incercam sa pregatim mesele obisnuite cu ingrediente mult mai sanatoase.

Ei bine, sandwich-urile fac parte adesea din mesele noastre zilnice pentru ca le pregatim pentru micutii nostri la scoala si la gradinita si de multe ori si pentru noi, pentru a putea avea astfel un pranz rapid la locul de munca.

Daca ne dorim sa optam pentru o varianta mai sanatoasa decat sandwich-urile pe care le pregateam pana acum, iata cateva mici schimbari cu care poti incepe si tu.

In primul rand, poti sa ungi feliutele de paine cu o pasta de avocado preparata chiar de tine acasa, cu cateva condimente, zeama de lamaie si putin ulei de masline. Mai mult de atat, poti opta pentru o pasta de humus pe care o poti pregati acasa sub fel si fel de retete si astfel ai posibilitatea de a alege varianta care este cel mai mult pe gustul tau si al familiei tale.

De asemenea, poti adauga in sandwich-uri cat mai multe legume. Poti alege cateva frunze de salata, feliute de rosii, baby spanac sau ardei kapia pentru un gust super aromat dar si pentru un plus de vitamine.

Daca ai mai mult timp la dispozitie poti incerca chiar tu sa coci painea pentru micutii tai care vor fi cu siguranta mult mai incatanti de aceasta varianta de painica pregatita acasa si poti incerca chiar si variante de chifle pregatite acasa care cu siguranta ii va atrage pe micutii tai.

Tu ce variante de sandwich-uri preferi sa pregatesti pentru tine si familia ta?