Tuturor ni s-a intamplat sa avem o zi mai proasta in care lucrurile nu merg asa cum ne-am dorit inca de la primele ore ale diminetii, motiv pentru care ajungem sa incheiem acea zi foarte agitati, nervosi si plini de frustrari.

Se stie din totdeauna ca o zi buna incepe chiar de dimineata, motiv pentru care trebuie sa fim energici si plini de viata inca de la primele ore.

 

Incepe-ti ziua cu multa voie buna. Ai grija sa te hidratezi si sa mananci un mic dejun sanatos care sa iti ofere vitaminele de care ai nevoie pe parcursul zilei.

Nu-ti incepe ziua cu gandul la toate problemele pe care le ai de rezolvat in cursul acelei zile. Zambeste si focuseaza-te mereu pe tine pentru a ramane pozitiv indiferent de situatie.

Cand simti ca esti obosit, ia o pauza de la tot ceea ce faci. Relaxeaza-ti mintea si sufletul prin 10 minute de meditatie si vei observa la scurt timp cum starea ta de spirit se va imbunatati.

Nu te invinovati mereu pentru lucruruile care nu depind de tine sau pe care nu ai mai avut timp sa le rezolvi. Maine e o noua zi. Aduna-ti fortale necesare si odihneste-te pentru ca a doua zi sa o poti lua de la capat.

Fa activitati creative si relaxante. Petrece timp alaturi de cei dragi, vizioneaza un serial interesant, citeste o carte buna sau fa o plimbare in natura.

Petrece timp cu tine si fa in fiecare zi ceva  ce te dezvolta atat profesional cat si mental. Vizioneaza un documentar sau inconjoara-te de oameni de la care simti ca ai multe lucruri de invatat.

Razi cat poti de mult, chiar si cele mai grele incercari au mereu o rezolvare.

Organizeaza-ti gandurile si expune-ti toate ideile si trairile in scris deoarece in acest fel vei reusi mult mai usor sa materializezi tot ceea ce ti-ai propus.