Atunci cand ne dorim sa avem grija ce fel de alimente consumam zilnic trebuie sa ne informam care sunt cele mai sanatoase alimente si cum putem sa le consumam in diverse preparate.

Sanatatea organismului nostru ar trebui sa reprezinte o oportunitate pentru fiecare dintre noi deoarece acesta este un aspect important de care trebuie sa tinem cont pe parcursul vietii.

Fructele de padure se afla printre cele mai sanatoase alimente acestea fiind bogate in antioxidanti, ceea ce inseamna ca prin consumul lor noi ajutam organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi si a diverselor boli. Mai mult de atat, consumul de fructe de padure ne ajuta sa ne luam doza zilnica de vitamine de care organismul nostru are atat de multa nevoie. De exemplu, fructele de padure contin o cantitate mare de vitamina C, de care organismul nostru are atat de multa nevoie mai ales in aceasta perioada.

Ei bine, fructele de padure sunt ideale a fi consumate in stare proaspata, indiferent ca le consumi simplu sau adaugate intr-o salata de fructe in care poti combina mai multe fructe dupa propriul plac.

Fructele de padure sunt o idee excelenta pentru micul dejun deoare consumate inca de la prima masa a zilei ii oferi organismului tau doza de vitamine si energie pentru intreaga zi. Poti amesteca astfel fructele de padure cu un porridge pregatit cu miere sau cu nuca si lapte de cocos, migdale sau chiar caju.

Fructele de padure sunt ideale daca iti doresti sa pregatesti un shake super delicios si sanatos, mai ales atunci cand nu ai prea mult timp la dispozitie pentru a pregati o masa mai copioasa. Pentru un plus de fibre si potasiu, poti combina fructele de padure cu lapte si banana.

Daca iti doresti sa pregatesti cea mai buna tarta pentru cei dragi, ei bine atunci ar trebui sa adaugi o portie super consistenta de fructe de padure. Tarta ta va avea astfel un gust super acrisor care le va incanta papilele gustative chiar si celor mai pretentiosi.