Stim cu totii ca debutul unei zile productive incepe cu o stare de bine inca de dimineata iar pentru o energie de invidiat trebuie urmate cateva obiceiuri santoase care trebuie sa faca parte din rutina noastra zilnica.    

Gandurile cu care ne incepem ziua trebuie sa fie categoric pozitive, iar pentru persoanele mai putin optimiste fluxul de idei si conceptia de viata trebuie sa reprezinte o prima schimbare. 

Printre cele mai importante sfaturi pe care trebuie sa le urmam sunt:

Activeaza o singura alarma. Invata sa fii organizata si urmeaza-ti intocmai programul. Nu-ti tulbura somnul cu un dispozitiv pe care sa il programezi de mai multe ori, deoarece in acest fel vei reusi cu siguranta sa iti provoci inconstient o stare de neliniste.

Hidrateaza-te corespunzator. Nu iti incepe ziua direct cu o cafea. Fa-ti un obicei din a consuma doua pahare de apa pe stomacul gol apoi bucura-te in liniste de aroma unei cafele.

Renunta sa iti incepi ziua cu noutatile din lumea virtuala. Desi am facut un obicei in a verifica inca de dimineata toate noutatile de pe retelele de socializare, acest lucru nu face decat sa ne tulbure mintea de la primele ore.

Aloca-ti 5 minute pentru a te gandi la prioritatile pe care le ai in acea zi. Reflecta asupra acestora si motiveaza-te pentru a le putea indeplini.

Aeriseste-ti camera. Lasa aerul proaspat si revigorant sa patrunda in toata incaperea. Acest lucru poate reprezenta o adevarata revigorare in zilele in care timpul nu iti permite sa iti incepi ziua cu cateva exercitii fizice.

Sa nu sari niciodata peste micul dejun. Prima masa a zilei este si cea mai importanta. Indiferent ca prepari gustari solide sau un smoothie energizant, corpul tau are nevoie de aceasta masa pentru o sanatate de invidiat.

Mai inainte de orice, sa fii recunoscator pentru fiecare rasarit. Multumeste divinitatii pentru tot ce ti-a oferit, constientizeaza acest lucru si cu siguranta vei fi implinit!