Si ce este mai placut decat sa stii ca ai o zi intreaga doar pentru tine?

Aloca-ti timpul necesar in zilele libere pentru a te rasfata complet atat fizic cat si psihic.

Cum ar fi sa ai la dispozitie o zi intreaga in care sa faci doar ce iti place si sa ai grija de tine macar in zilele libere?

Si cum arata o astfel de zi? Trezeste-te dimineata, fa-ti o cafea, pune-ti muzica preferata si relaxeaza-te complet. Deschide geamul larg si lasa aerul proaspat sa patrunda in casa deoarece in acest fel  te poti energiza si revigora inca de la primele ore ale diminetii.

Citeste cartea preferata si lasa-te purtata de povestea acesteia iar in acest fel vei reusi sa te relaxezi complet.

Fa miscare in fiecare zi. Iti poti incepe dimineata cu cateva exercitii de yoga prin care sa iti intinzi corpul  sau fa cateva minute de exercitii complete pentru tonifiere.

Pregateste-ti un mic dejun hranitor prin care sa iti rasfeti papilele gustative. Pentru ca e weekend, poti chiar sa iti prepari cateva gustari dulci si sanatoase pe care sa le savurezi alaturi de restul familiei.

Nu uita ca macar in zilele libere trebuie sa iti faci timp pentru hidratarea pielii. Foloseste un scrub pentru corp si fata apoi hidrateaza-ti pielea cu o crema pentru ten si un unt de corp.

Mai mult de atat, trebuie sa realizezi ca si parul tau are nevoie de atentie. Pregateste o masca de par cu ulei de cocos, ulei de argan, cateva picaturi de ulei de lavanda si un galbenus de ou. Amesteca-le foarte bine si lasa-le sa actioneze asupra scalpului cel putin 30 de minute. Spala-te apoi pe par si lasa-l sa se uste de la sine. Nu folosi mereu un uscator de par deoarece acesta iti agreseaza parul.

Fa-ti timp pentru o plimbare in aer liber. Mergi in parc, iesi la o terasa sau alege un loc linistit in mijlocul naturii unde sa poti sa te deconectezi de agitatia cotidiana.