Alimentatia este cea care influenteaza in mare masura atat felul in care aratam, ne simtim dar isi pune amprenta si asupra sanatatii intregului nostru organism.

Desi avem tendinta ca in ultimul timp sa comandam mancare gata preparata de la restaurantele preferate sau chiar sa apelam la semipreparatele usor de pregatit pe care le gasim in toate supermarket-urile si care sunt intr-adevar super gustoase insa deloc sanatoase, ar trebui sa incepem sa facem unele modificari in plan alimentar tocmai pentru a ne asigura ca incet, incet invatam sa ne hranim cat mai sanatos chiar si atunci cand nu avem prea mult timp la dispozitie.

Iata cateva dintre astfel de preparate pe care le poti pregati pentru tine si familia ta in cele mai usoare moduri posibil:

Stim cu totii ca marea majoritate dintre noi iubesc cartofii prajiti indiferent ca vorbim de cei mici sau cei mai mari din familie, motiv pentru care putem incerca sa preparam acasa cateva variante inlocuitoare insa la fel de delicioase. Spre exemplu poti alege sa prepari cartofi pe foaie de copt sau iti poti achizitiona o friteoza pe aer cald daca vrei sa te bucuri de acelasi gust si aceeasi textura ca si in cazul celor prajiti in ulei.

De asemenea, crispy-ul este una dintre mancarurile preferate a tuturor motiv pentru care ar trebui sa inveti sa il prepari sanatos daca si tu te afli pe lista celor care prefera acest preparat la pranz sau la cina alaturi de sosuri de usturoi sau sos picant, astfel ca il poti pregati dupa aceeasi reteta insa de aceasta data preparat la cuptor pe foaie de copt.

Sosurile pregatite de casa sunt ideale atunci cand vrei sa te asiguri ca mananci sanatos si in acelasi timp iti doresti sa te bucuri de acelasi gust gustos atunci cand mananci o friptura sau cartofi, motiv pentru care poti invata sa prepari  sos tzatziki super simplu cu iaurt grecesc, castraveti si putin marar.