Sanatatea reprezinta cea mai de pret comoara si tocmai de aceea oamenii au inceput sa fie din ce in ce mai interesati de modul in care trebuie sa traiasca, de o dieta echilibrata dar si de sporturile care practicate constant ii face sa arate dar si sa se simta mult mai bine.

Pentru o sanatate de fier trebuie sa facem intr-adevar sacrificii si sa renuntam la unele obiceiuri care ne dauneaza atat fizic cat si psihic.

Pe langa o dieta echilibrata si miscarea pe care o facem zilnic, trebuie sa avem in vedere si bauturile consumat. Cu siguranta ca alcoolul consumat zilnic nu este benefic indiferent ca vorbim sau nu de anumite probleme de sanatate cu care ne confruntam.

Iata cateva dintre cele mai sanatoase bauturi pe care le poti consuma in fiecare zi si care au un rol benefic asupra sanatatii organsimului:

Apa are un rol desavarsit asupra sanatatii noastre deoarece asemenea unei flori care trebuie udata zilnic, corpul nostru are nevoie de o hidratare zilnica pentru a se mentine mereu in forma, astfel ca, ar fi bine sa consumam o cantiate suficienta de apa.

Ceaiurile pe baza de plante sunt ideale nu doar in sezonul racoros, ci indiferent de anotimp pentru ca acestea pot fi consumate si reci. Poti opta pentru ceaiul negru consumat inca de dimineata pentru un plus de energie, ceaiurile fructate si aromate, ceaiul verde care este ideal pentru detoxifiere sau chiar ceaiurile cu efect de calmare si linistire inainte de somn precum cel de iasomie, lavanda sau musetel. Poti chiar prepara ceaiuri indiene cu condimente, ghimbir, lapte si miere deoarece acesta este indicat in special in sezonul de iarna pentru a ne feri de raceli si gripa.

Daca nu consumi prea multe fructe si legume la mesele de zi cu zi poti opta pentru un shake sau un fresh sanatos inca de la primele ore ale zilei pentru ca in acest fel iti poti lua doza de vitamine si de energie care sa te mentina mereu in forma.