Sezonul racoros este cel in care cu totii avem tendinta de a deveni mult mai sedentari deoarece in acest sezon gatim mult mai mult cu prilejul sarbatorilor de iarna, mancam mult mai multe grasimi si evitam sa trecem pe la sala sau sa facem exercitii acasa.

Mai mult de atat, perioada pandemiei este si cea care pe multi dintre noi ne-a tinut departe de salile de sport. Stand in casa ne-am pierdut conditia fizica, motiv pentru care multi dintre noi s-au trezit cu cateva kilograme in plus.

Cateva exercitii de gimnastica insa sunt benefice pentru oricine. Iata cateva dintre cele mai importante benficii ale gimnasticii asupra sanatatii organismului nostru:

Cateva exercitii facute in fiecare dimineata iti ofera energia de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. Vei fi uimit sa observi ca daca obisnuiesti sa aloci cateva minute sportului vei avea mult mai multa energie decat atunci cand consumi bauturi energizante precum cafeaua.

Sportul iti ofera o stare de bine si te face sa ramai pozitiv indiferent de situatiile neplacute aparute in viata ta, motiv pentru care ar trebui ca acesta sa reprezinte o prioritate pentru tine si familia ta.

Sportul te invata sa devii o persoana organizata. Trezeste-te de dimineata, fa cateva exercitii, mananca un mic dejun sanatos iar apoi continua-ti ziua si indeplineste cu brio toate task-urile.

Pentru cei care au tendinta sa sara peste micul dejun, ei bine sportul de dimineata iti face pofta de mancare. Nu uita ca micul dejun este si cea mai importanta masa a zilei.

Daca te confrunti cu cateva kilograme in plus,  acum este momentul sa te apuci de cateva exercitii care sa te ajute in procesul tau de slabire si tonifiere.

Acorda-ti suficient timp pentru a face sport saptamanal deoarece sportul a insemnat dintotdeauna sanatate. Ai grija de tine si de sanatatea organismului tau.